do roboty

[...] Gym”, u nas, w Hackney. R: Czy była ciemna i wilgotna jak pakownia Doriana czy raczej było to miejscowe centrum fitness ? J.D.: To pierwsze, do tego własnej roboty sprzęt. Kiedy wszedłem, zobaczyłem trenującego Briana Buchanana. R: Czy byłeś umięśniony kiedy zacząłeś tam chodzić ? J.D.: Ważyłem ok. 80 kg, a kiedy się zaczyna [...]

[...] porównywal sie z chlopem 100kg od cepa dopiero co oderwanym 3) ten cały koks o którym mówi mlekołak to 2 lekkie cykle 8tyg po 75-80mg propa i npp c2d, teraz muscle test, ktory jak stwierdzam po na razie niecałych 2tygodniach roboty nie robi. Nie siedziałem na cyklu 9 miesięcy waląc wszystko co laboratorium wymyśliło. Dzięki za uwage, pozdrawiam

[...] z grupami przestępczymi to po to żeby zarobić więcej szmalu (bo są zachłanni) a nie po to żeby utrzymać się na stanowisku. Coś ci powiem: policji nigdy nie zabraknie roboty. Nieda się wyeliminować wszystkich przestępców. Nawet jeśli by wyeliminowali mafie, gangi i wszystkich najgorszych co do jednego (oczywiście to jest założenie [...]

[...] Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy, jabłko 2.Tuńczyk z puszki, ryż biały, banan, jabłko 3.Wołowina, ryż biały, banan 4.Wołowina, tortilla domowej roboty z mąki pełnoziarnistej, marchew, migdały 5.Dorada, makaron pełnoziarnisty, marchew, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -Podciąganie się 3 serie po 10 -MC [...]

[...] 4-6 cwiczenia podstawowe systemem FBW spełni bardzo fajnie swoja role, co do przeciwzskazan niewiem czy napewno uważasz że to ból może myslisz uczucia, poprostu moze czujesz. co do diety koktajle roboty nie zrobia musisz nauczyc sie podstaw odzywiania i powolutku wprowadzac te nawyki w zycie , pij duzo mleka to najlepszy i sprawdzony gainer.

Tak szybciutko dzisiaj, żeby nie było, że przepadłam bez wieści. Jestem cały czas, tyle że roboty mam po same uszy. Na siłownie nie mam kiedy pójść (wychodzę z domu o 7:30, wracam ok. 21-22), ale w sobotę wystartowałam w moim pierwszym biegu na 5km :-) Mam nadzieję, ze teraz się troszkę uspokoi i będę mogła wrócić do treningu. Miska czyściutka aż [...]

[...] umieszczenie zdjec i wyslanie do Polski tez powinein nie uwzgledniac dla dobra rodakow? Moze daj przyklad Juby i zaloz temat: "Ciuchy za darmo, by wesprzec rodakow!" ? Coz mogoe powiedziec Juby: Powodzenia w interesie nocnyMnichu, kawal dobrej roboty i konkretne ciuchy tu widze! Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-03-29 17:33:11

[...] Chleby 'razowe' dostępne w sklepach są mocno przetworzone, często barwione karmelem. -wyroby mączne (z mąki żytniej, pełnoziarnistej) własnej roboty - nie odchudzające się Źródła białka dla Ladies: -mięsa chude: drób (kurczaki, indyki, przepiórki itp.), wołowina, dziczyzna, wieprzowina, wątróbki (z umiarem), [...]

[...] powodów dla cwaniakowania jest parę 2. frustracja wywołana swoim 'statusem' - marna kasa, plus mizerne poważanie w społeczeństwie Dlatego zastanawia mnie co ciągnie ludzi do policji? Pieniądze żadne, szacunek też mizerny, dużo roboty. Może niektórzy chcą superbohaterami zostać, tylko po co? 3. odznaka i pała u boku- atrybyty władzy. Niestety...

[...] widzę miejsce do dodania kcal wg mnie, proszę o pomoc. 1. Płatki 65g do 100g Rodzynki 25g Jaja 120g Jogurt 400g 2. Chleb razowy 100g do 125g Masło orzechowe (własnej roboty) 20g Serek wiejski 200g Owoce 3.(przedtreningowy) Kasza/Makaron 200g Kurczak/Ryba 150g Warzywa Oliwa 10g do 20g 4.(potreningowy) Ryż 200g Ryba 200g warzywa 5. [...]

[...] w dniu 2013-03-11 21:25:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac49d0453859406a978ff970084dd25e.jpg Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-03-11 21:26:27 a to prezent dla smakoszy jedzenia własnej roboty! poranne wedzenie z tatusiem :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcf700753fce4017a0b95a5fcc7999f8.jpg Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2013-03-11 21:27:06

Zaskoczenia zbyt większego nie ma, ale plus za napis z makaronu %-) W dodatku, dodałbym więcej szpinaku, najlepiej świeżego. Do tego jakiś własnej roboty sos. :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-20 15:13:51

Na pierwszy ogień poszła wanilia: moim zdaniem - smak z mlekiem naprawdę bardzo dobry, - smak z wodą też super, - uzależnia po pierwszym razie, - mieszałem w shakerze, rozpuszczalność bez zarzutów, - skład - mam zaufanie do sfd. Dzięki za tak pyszne białko, smak dobraliście idealnie. !!!KAWAŁ DOBREJ ROBOTY!!!!. POZDRAWIAM Zmieniony [...]

niestety intrnet mi padl i nie moge z dobrze odpisywać że juz o fotach nie wspomne, do pana nr 4 bloczek możge zrobić z c-owników to mniej roboty i jest lepszy. A jak to robic by używac tego bloczka na dole: można kupic na allegro takie pręcze do pompek, ja bym takie cos sam zrbił i cięzar by stał na tym, mam to na rysunku ale niestety nie moge [...]

[...] roznego typu mleka smakowe) mleko jako źrdło białka trochę kiepsko jablko 4 posilem ryz z jogurtem, badz z musem jaklkowym jogurt naturalny, mus jabłkowy ok ale domowej roboty. Dodaj tutaj jakieś białko 5 posilem obiad] mlego w proszku z mlekiem (o ile sie orientuje to ma sporo protein) mleko w proszku całkowicie do wyrzucenia! 6 posilem: [...]

[...] 13 to lounch time jem roznie raz kolejne kanapki , twarożek lub kurczaka po chinsku z ryzem, rybka w warzywach z ryzem, schabowy z ziemniakami i surowka (oczywiscie własnej roboty wszystko )do tego na deser owoc lub jogurt, od godz 13:30 tak do 16 pije odżywke białkową 70% .W drodze powrotnej na Euston w pociagu zjadam co mi zostało z dnia [...]

[...] posilkow to zalezy od twojego zapotzrebowania kalorycznego jesli nie jestes wszystkiego w satnie wyciagnac z diety bierz magnuma np. miedzy sniadaniem a obiadem do diety powinienes dorzucic rownie zdrowe tluszcze m.in oliwe, orzechy i oczywiscei warzywa w kazdym posilku procz okolo treningowych aha i co to za napoj bialkowy jakis wlasnej roboty?

Powrót :D 1. Cheat od czasu do czasu musi wpaść, a taki rogal wszedł idealnie ;P 2. Jak słodko, to słodko. Domowe drożdżowe bułeczki z dżemem własnej roboty :D 3. Bardzo fajna przekąska- chrupki "TopFit" 4. Obiadek, czyli quinoa z jajkiem, a do tego podsmażany szpinak z cebulą /SFD/2016/10/21/2a191fc6f250489594e14404683f666e.jpg [...]

[...] ? Snella29 herbalife (23:20) word tim_ wskazuje swoje imie i nazwisko Ja (23:20) a co to za lista ? Snella29 herbalife (23:20) hm...trzeba było odwalic kawał obrej roboty Snella29 herbalife (23:20) to ze szkolenia w Paryzu Snella29 herbalife (23:20) to lista osob ktore w tym czasie weszły na to stanowisko Ja (23:21) chodzi o herbalife ? [...]

[...] na aerobach) 11:00 1,5-2h roweru spokojnym tempem nie wiem co przez ten czas pić. Na żarcie góry bcaa mnie nie stać ;/. Myślałem nad mineralką/wapnem/izotonikiem domowej roboty. Od czasu do czasu pozwolę sobie na pałerejda. 13:30 Posiłek przed treningowy 1 tab. Dymatize Viper (z 15 minut przed posiłkiem) kubek zielonej herbaty 150g piersi z [...]